สอนวิธีเล่นเทนนิสเบื้องต้นสำหรับมือใหม่

สอนวิธีเล่นเทนนิสเบื้องต้น สำหรับมือใหม่ที่อยากลองสนามสีเขียว โดยเริ่มจากอุปกรณ์พื้นฐาน แร็กเก็ตน้ำหนักเบา 21-25 นิ้ว, ลูกเทนนิสสีเหลืองสด, และรองเท้าที่มีพื้นยางกันลื่น สวมเสื้อผ้าสบาย หลวมๆ ไม่รัดรูป จับแร็กเก็ตแบบ Continental Grip หรือ คอนติเนนตัล คือ การจับไม้เหมือนจับค้อนตอกตะปู โดยวางข้อนิ้วชี้ที่ฐานใกล้ฝ่ามือ Bevel 2 สำหรับคนถนัดขวา, Bevel 8 สำหรับคนถนัดซ้าย และให้ส้นมืออยู่บนมุมเอียงเดียวกัน เพื่อให้หน้าไม้ตั้งฉากกับพื้น

สอนวิธีเล่นเทนนิสเบื้องต้น มือใหม่ และอุปกรณ์ที่ต้องมี

มือใหม่เล่นเทนนิสอุปกรณ์ที่ต้องมีเป็นอันดับแรกคือ แร็กเกต (Racket) ที่น้ำหนักพอดีมือ ไม่หนักเกินไปสำหรับผู้เริ่มต้น และ รองเท้าเทนนิส โดยเฉพาะ เพราะต้องมีการสไลด์และเคลื่อนที่ด้านข้าง (Lateral Movement) บ่อยครั้ง การสวมรองเท้ากีฬาประเภทอื่นอาจทำให้ข้อเท้าพลิกได้ง่าย ส่วนลูกเทนนิสมาตรฐานจะมีสีเหลืองสะท้อนแสงเพื่อให้มองเห็นได้ชัดเจนขณะพุ่งมาด้วยความเร็ว

สอนวิธีเล่นเทนนิสเบื้องต้น ท่าพื้นฐาน

ท่าพื้นฐานเล่นเทนนิส สำหรับมือใหม่ คือ Forehand ขาแยกกว้าง ย่อเข่า โยกตัวจากหลังไปหน้า ฟาดลูกด้วยการหมุนข้อมือ ฝึกตี 10-20 ครั้งต่อวัน รับรองเซอร์วิสได้ใน 1 สัปดาห์

สอนวิธีเล่นเทนนิสเบื้องต้น วิธีการจับไม้สำหรับคนถนัดขวา

• หาตำแหน่ง โดยถือไม้ให้หน้าไม้ตั้งฉากกับพื้น จากนั้นมองไปที่มุมเอียงหมายเลข 1 หรือด้านบนสุดของด้ามไม้
• จากนั้นเลื่อนมือตามเข็มนาฬิกาไปยังมุมเอียงหมายเลข 2
• วางข้อนิ้วชี้ที่อยู่ใกล้ฝ่ามือที่สุด และส้นฝ่ามือของคุณบนมุมเอียงหมายเลข 2 (Bevel 2)  รูปตัว “V” ที่เกิดจากนิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้ของคุณ ควรชี้ไปที่มุมเอียงหมายเลข 1

วิธีการจับไม้เทนนิสสำหรับคนถนัดซ้าย

สำหรับ วิธีการจับไม้เทนนิสสำหรับคนถนัดซ้าย ให้ถูกหลัก จะเป็นแบบ Eastern Forehand ที่จับง่าย ควบคุมดี โดยมือซ้ายวางทาบหน้าไม้แล้วรูดลงมา ให้ฐานนิ้วชี้อยู่ด้านซ้ายสุดของด้าม (จากที่มือขวาจะอยู่ด้านขวา) เป็นกริปที่เหมาะกับมือใหม่ ตีได้ทั้งลูกตรง (Flat) และลูกหมุน (Topspin)

FAQ สอนวิธีเล่นเทนนิสเบื้องต้น คำถามที่พบบ่อย

Q: ฝึกเล่นเทนนิสคนเดียวได้ไหม?

A: สามารถการตีอัดกำแพงแบบ Knock board ได้ ซึ่งเป็นวิธีฝึกจังหวะและการคุมหน้าไม้ที่ดีที่สุดสำหรับมือใหม่

Q: มือใหม่ควรใช้แร็กเกตแบบไหน?

A: ควรเลือกไม้ที่มีขนาดหน้าไม้ใหญ่ (Oversize) และน้ำหนักเบา เพื่อให้ตีโดนลูกง่ายขึ้นและไม่ล้าแขน

Q: แบ็คแฮนด์มือเดียวหรือสองมือดีกว่ากัน?

A: สำหรับมือใหม่ แนะนำแบบสองมือ เพราะจะช่วยเรื่องการควบคุมทิศทางและมีแรงส่งมากกว่า

Q: เล่นเทนนิสมือใหม่งบเริ่มต้นเท่าไหร่?

A: 3,000-5,000 บาท ได้แร็กเก็ต ลูกเทนนิส และรองเท้าครบ

Q: สนามเทนนิสในกรุงเทพหาง่ายมั้ย?

A: มีที่สโมสรราชกรีฑาสโมสร, Gym True หรือสนามสาธารณะ เช่า 200-500 ต่อชั่วโมง